Aktuellt

HELGKURS

Andningen är nyckeln till hälsa i kropp och själ. Andningen är en autonom funktion som sker varesig vi tänker på det eller ej.

Men kvaliteten på andetaget kan variera.

– Genom att känna sitt andetag kan man lättare förstå hur man mår.
– Med andningsträning kan man få en mer effektiv andning, vilket ger kroppen mer näring.
– Andningsövningar aktiverar den organiska kroppen som reglerar våra hormoner, cirkulationen på vätskorna i kroppen och alla organ.

I slutet av året vill jag bjuda in till en möjlighet att fördjupa dig i DIN andning med en ledd workshop. Vi gör några Yogaövningar, följt av ledda andningsövningar för att avsluta med meditation och Ayurvedisk frukost.
En möjlighet för dig att fylla på din inre källa, få verktyg att behålla ditt space och din energi. En stund där vi delar energi tillsammans.
Du kan välja att vara med båda eller en av dagarna. Nivån är passande för alla oavsett tidigare erfarenhet.
Lördag kommer vara mer av en introduktion, söndagen går lite djupare och det är då vi går in på meditationen.
I lokalen finns mjuka varma yogamattor, bolster och filtar.
Ha gärna på dig mjuka kläder som inte begränsar dig i rörelse. Eventuellt lite varma kläder om du lätt fryser då vi inte rör oss så mycket.

Lördag
kl 07.00-10.00
Yogasana
Pranayama (andningsövningar)
Ayurvedisk frukost

Söndag
kl 07.00-10.00
Yogasana (kort)
Pranayama
Sourcemeditation
Ayurvedisk frukost

Plats: Nordostpassagen 19
Kostnad: 450:- för enstaka klass

Privatklass

Är du intresserad av att fördjupa dig inom Yoga? Det kan vara att du har ett problemområde i kroppen som du vill jobba, har du svårt att utföra alla positioner eller vill du förstå positionerna bättre?

Yoga har blivit enormt populärt under de senaste åren. Det finns många olika inriktningar inom Yoga och vi som Yogalärare har olika kunskap och bakgrund.

Jag har undervisat mycket i grupp och tycker det är en bra undervisningsform, men det kräver ganska stor kunskap av deltagaren för att det skall bli bra. Om man verkligen vill utvecklas så är jag av åsikten att man måste få mycket mer personlig guidning.

Jag håller därför privatklasser med dem som vill fördjupa sig ytterligare och erbjuder just nu ett paketpris om 10 tillfällen.

I detta ingår en kostnadsfri introduktion där du oh jag tillsammans ser vad du vill och har för mål med denna resan. Du kommer därefter få 10 klasser, där vi jobbar med Yogaövningar och andningsövningar. Jag väver alltid in anatomisk och fysiologisk kunskap ihop med det andliga perspektivet, eftersom vi är en holistisk varelse där ingenting är en enskild enhet utan allting är en helhet. En fysisk blockering kan vara muskler men den kanske kommer ur en fysiologisk obalans eller en känslomässig blockering.

Du kommer få verktyg och program för att kunna praktisera hemma.

PRIS: 9500:-

10 klasser à 75 min, hemprogram, kostnadsfritt uppstartsmöte 1-2 h.

Mitt förslag är att vi ses 1 gång i veckan under 10 veckor men givetvis kommer vi fram till ett upplägg som fungerar för dig